A brazil dzsúdó (BJJ) edzés elkezdése számos izgalommal, félelemmel és kérdéssel jár, de sok fehér öves – kezdő – számára ez az út hirtelen véget ér. Annak megértése, hogy miért adják fel, és mi tartja elkötelezetten másokat, hasznos lehet mind az újoncok, mind a tapasztaltabb suave művészet gyakorlói számára.
A fehér övesek előtt álló kihívások
Fizikai kellemetlenség és sérülések: A BJJ fizikailag megterhelő tevékenység. A kezdő gyakorlók gyakran tapasztalnak izomlázat, zúzódásokat, és néha súlyosabb sérüléseket, ami elkeserítő lehet.
Mentális frusztráció: A BJJ összetett és meredek tanulási görbével rendelkezik. A fehér övesek túlterheltek lehetnek a technikák és az információk hatalmas mennyisége miatt, amelyeket elsajátítaniuk kell.
Ego és alázat: A BJJ alázatot igényel, és az újonnan érkezők gyakran tapasztaltabb gyakorlók dominanciájával szembesülnek, ami csapás lehet az egójukra.
Azonnali fejlődés hiánya: A BJJ-ben a fejlődés lassú, és a kezdők nem biztos, hogy elég gyorsan látnak eredményeket, ami a kilépéshez vezethet.
Elkötelezettség és időgazdálkodás: A brazil dzsúditsu jelentős időráfordítást igényel, és a munka, a család és az edzés egyensúlyba hozása kimerültséghez vezethet.
Mi tartja egyáltalán az embereket az edzőszőnyegeiken?
Közösség: A barátságos légkör az edzőteremben hatalmas különbséget jelenthet. A társak és az oktatók bátorítása segít fenntartani a motivációt.
Apró győzelmek megünneplése: Az apró eredmények, például egy új technika elsajátításának elismerése megadhatja a szükséges motivációt a folytatáshoz.
Reális célok: Az elérhető rövid távú célok kitűzése segít a fehér öveseknek koncentrálni és motiválni.
A BJJ világában megtett út megértése: Az utazás fontosságának hangsúlyozása a célállomással szemben segít kezelni az elvárásokat és csökkenteni a frusztrációt.
Személyes fejlődés és fittség: A személyes fejlődés és a fizikai erőnlét előnyei alapvető okok arra, hogy továbbra is a BJJ és általában a sport iránt érdeklődjünk.
Szenvedélyes oktatók: A szenvedélyes és figyelmes oktatók, akik személyre szabott visszajelzést és támogatást nyújtanak, jelentősen javíthatják a fehér öves hallgatók élményét.
Mi motivál arra, hogy továbbra is járj edzésekre?
