John Danaher kiadta az oktatóanyagot, amiről beszélt nekünk. Az Önmesterség azok számára készült, akik különféle okok miatt nem tudnak normálisan az edzőteremben edzeni (jelen esetben a koronavírus-járvány miatt).
„Ahogy egy bokszoló az árnyékboksz segítségével fejleszti motorikus képességeit a művészetéhez, úgy egy grappler is fejlesztheti technikáját az árnyékbirkózás révén.” – JD
Az oktatóanyag ingyenes, megtekintheted a weboldalon vagy letöltheted, de először létre kell hoznod egy ingyenes fiókot itt:
https://bjjfanatics.com/account/login
Menj ide a letöltéshez:
Vagy ha nem sikerül, látogass el a https://we.tl/t-haLh3uPh6J linkre!
