John Danaher a küzdősportok világának egyik leganalitikusabb edzőjeként építette ki hírnevét, hozzájárulva a Jiu Jitsu és az MMA legsikeresebb és legdominánsabb sportolóinak képzéséhez.
Egy nemrégiben készült podcast epizódban, amelyben Georges St-Pierre-rel beszélgetett, Danahert arról kérdezték, mi számít igazán a legtöbbet a küzdősportok világában tett utazás során. Válasza egy olyan pillanatra fókuszált, amelyet sok gyakorló figyelmen kívül hagy: az első Jiu Jitsu órájukra.
„Az első Jiu Jitsu órád volt a legfontosabb”
Danaher szerint az első edzés már szinte mindent tartalmaz, amit meg kell értened az előtted álló útról:
„Az első Jiu Jitsu órád volt a legfontosabb óra. Mindent, amit hosszú távon tudnod kell, az első napon megtanulsz.”
Egy kezdő számára az első percek a tatamin teljesen új élményt jelenthetnek. Danaher szemszögéből azonban éppen ez az élmény alapozza meg azt, ahogyan az évek során a Jiu Jitsura fogsz tekinteni.
Amikor felfedezed, hogy a technika legyőzheti az erőt
Az egyik első dolog, amit egy kezdő megtanul, hogy a technikai képesség hatalmas súly- és erőkülönbségeket képes kompenzálni.
„Elsősorban azt tanulod meg, hogy a szaktudás lehetséges. Hogy nálad sokkal kisebb és sokkal gyengébb emberek is teljesen dominálhatnak téged.
Nem valami különleges fizikai adottságuk miatt, hanem egyszerűen azért, mert tudással és képességekkel rendelkeznek.”
Danaher számára ez az egyik legfontosabb pillanat egy gyakorló fejlődésében. A kezdő saját szemével látja, hogy egy küzdelemben nem csak a nyers erő és a fizikai méret számít.
Az eredmények láthatók és megismételhetők
Danaher úgy véli, hogy a Jiu Jitsu egyik legnagyobb vonzereje az a tény, hogy a fejlődés nagyon is konkrétan megfigyelhető.
„Ha időt és edzést fektettél be, nagyon konkrét eredményei voltak, amiket láthattál. És ezek megismételhető eredmények voltak. Ezt nagyon-nagyon tisztán meg lehetett figyelni.”
Egy új gyakorló számára az első nap és a következő hónapok közötti különbség így az edzés értékének közvetlen bizonyítékává válhat.
Ez nem csak egy elméleti elképzelés. Lelépsz a tatamira, valaki, aki többet tud nálad, dominál, majd elkezdesz tanulni. Idővel az, ami lehetetlennek tűnt, lehetségessé válik.
Az első lecke a saját gyengeségekről is szól
Az első Jiu Jitsu óra nehéz is lehet. Egy kezdő gyorsan felfedezi, mennyi mindent nem tud, és milyen sebezhető lehet egy küzdelemben.
Danaher azonban úgy véli, hogy ezt az élményt nem szabad pusztán elkeserítő pillanatként kezelni.
„Természetesen megtanulod, mik a saját gyengeségeid.
De van egyfajta reményérzet is, amikor azokra az emberekre nézel, akik dominálnak téged, és azt mondod magadnak: nincs bennük semmi varázslatos.”
Ez lehet az egyik legfontosabb nézőpontváltás, amit a Jiu Jitsu nyújt.
„Ugyanolyan emberek, mint te”
Kezdetben az előtted álló fekete öves vagy tapasztalt gyakorló szinte legyőzhetetlennek tűnhet. A te szinted és az övé közötti különbség óriásinak látszik.
Danaher azonban egy egyszerű dolgot hangsúlyoz:
„Emberi lények, pontosan olyanok, mint te.
És mégis, ha tudást és képességeket szerzel, megváltoztathatod a dolgokat.”
Lényegében ez az első Jiu Jitsu óra tanulsága. Nem kell nagyobbnak, erősebbnek vagy tehetségesebbnek lenned az ellenfelednél ahhoz, hogy fejlődj. Hajlandónak kell lenned tanulni.
Az első edzés megmutatja, hol tartasz. A következő edzések megmutatják, milyen messzire juthatsz.
